Prema najavi Republičkog hidrometeorološkog zavoda narednih dana u našem okrugu hladno -ujutro umeren i jak mraz, do naredne nedelje dnevna temperatura u većini mesta ispod 0 °C (ledeni dani).
Starije osobe usled promena u organima nastalih tokom starenja i nedostatka fizičke aktivnosti, spadaju u grupu stanovništva posebno osetljivih na hladnoću.
U skladu sa vremenskim prilikama podsećamo, posebno naše starije sugrađane i hronične bolesnike:
- Izbegavajte izlaganje niskim temperaturama, u ranojutarnjim i noćnim satima, pogotovo ako bolujete od bolesti srčanog i plućnog sistema;
- Oblačite se slojevito u komotnu odeću sa spoljašnjim slojem nepropusnim za vetar i vlagu, po mogućnosti od vune, polipropilena i svile koji zadržavaju više toplote u unutrašnjim slojevima od pamuka;
- Pratite vremensku prognozu i temperaturu unutrašnjeg prostora i izbegavajte izlazak po hladnoći;
- Ukoliko morate izaći zaštitite glavu kapom, ruke rukavicama, prekrite usta šalom, kako bi sprečili direktno udisanje hladnog vazduha;
- Zbog sklonosti oticanja nogu, posebno kod starijih osoba zimi i slabijeg osećaja hladnoće, izbegavajte dugo stajanje i sedenje na hladnoći (posebno prekrštenih nogu) i cipele s visokom potpeticom;
- Primetite li povećano znojenje, potrebno je odmah presvući vlažnu odeću i obuću;
- Izbegavajte hodanje po zaleđenoj površini – izbegavajte rizik od mogućih padova i preloma;
- Unosite u organizam tople napitke (čajevi, supe, čorbe i sl.), izbegavate alkohol i kofein;