
Fizička aktivnost tokom leta
Velike vrućine nisu izgovor da se prestane s redovnim treninzima, ali s obzirom da nose izvesne rizike po zdravlje, neophodno je prilagoditi se ovim uslovima koji do pre neku godinu nisu bili uobičajeni za naše podneblje. Optimalno zdravlje je najlakše postići ukoliko se bavimo programiranom fizičkom aktivnošću koja ima definisanu frekvenciju, intenzitet, trajanje i tip.