
Физичка активност током лета
Велике врућине нису изговор да се престане с редовним тренинзима, али с обзиром да носе извесне ризике по здравље, неопходно је прилагодити се овим условима који до пре неку годину нису били уобичајени за наше поднебље. Оптимално здравље је најлакше постићи уколико се бавимо програмираном физичком активношћу која има дефинисану фреквенцију, интензитет, трајање и тип.