Zdrave navike za zdrave zube

U Srbiji se tradicionalno od 1991.godine, u trećoj nedelji maja meseca, obeležava Nedelja zdravlja usta i zuba kako bi se ukazalo na značaj oralnog zdravlja i velike zastupljenosti bolesti usta i zuba.

Zdravlje usta i zuba je veoma važno za svakodnevni život jer nam omogućava da govorimo, da se smejemo, da osetimo ukus, da žvaćemo i gutamo. Održavanjem oralnog zdravlja utiče se na fizičko, mentalno i socijalno zdravlje. Stoga kampanja ima za cilj i da se dodatno motivišu pojedinci, porodice, zajednica i donosioci odluka za aktivan odnos prema unapređivanju oralnog zdravlja, obzirom da oboljenja usta i zuba, karijes (zubni kvar) i parodontopatije (oboljenje potpornog aparata zuba), imaju veliki zdravstveni, socijalni i ekonomski značaj, te predstavljaju javnozdravstveni problem u mnogim zemljama sveta.

Ove godine od 18. do 24.maja obeležava se XXX Nedelja zdravlja usta i zuba pod sloganom „Zdrave navike za zdrave zube“.  Slogan ovogodišnje kampanje ukazuje nam na značaj zdravih stilova života na očuvanje zdravlja usta i zuba kao i na faktore rizika za nastanak bolesti usta i zuba.

Faktori rizika za nastanak bolesti usta i zuba su uz lošu oralnu higijenu i faktori koji su značajni i za nastanak oboljenja srca i krvnih sudova, malignih oboljenja, dijabetesa, kao što su nepravilna ishrana sa velikom količinom masti, soli i šećera, upotreba duvanskih proizvoda, štetna upotreba alkohola, fizička neaktivnost, ali i socijalne determinante zdravlja.

Istraživanje zdravlja stanovnika Srbije iz 2013. godine je pokazalo da je manje od polovine stanovništva (45,6%) u Srbiji procenilo stanje svojih zuba i usne duplje kao dobro. Rezultati istraživanja ponašanja u vezi sa zdravljem dece školskog uzrasta u Republici Srbiji 2018. godine pokazali su da naviku svakodnevnog pranja zuba češće od jednom dnevno ima nešto više od  dve trećine (70,9%)  učenika petih, sedmih razreda osnovne škole i prvih razreda srednjih škola, značajno više devojčica nego dečaka (82,6% prema 59,9%).

Opšte preporuke za očuvanje oralnog zdravlja

• Održavanje adekvatne higijene – redovno pranje zuba ujutru i uveče pred spavanje, kao i posle svakog obroka pastom za zube sa fluorom i korišćenje konca za zube;
• Posete stomatologu radi redovne kontrole najmanje jednom u šest meseci (ukoliko nije potrebno učestalije zbog lečenja) i uklanjanje zubnog kamenca od strane stomatologa;
• Izbalansirana ishrana bogata voćem, povrćem i mlečnim proizvodima sa smanjenim unosom šećera (izbegavati unos slatkih gaziranih napitaka i grickalica);
• Prestanak pušenja;
• Smanjenje ili prestanak konzumiranja alkohola;
• Korišćenje zaštitne opreme za sportske aktivnosti (kaciga, štitnik za zube…);
• Vezivanje sigurnosnih pojaseva u vozilu, kao i pravilno korišćenje dečijih auto sedišta.

Mere zaštite zuba treba sprovoditi tokom čitavog života počevši i pre nicanja zuba, tj. tokom trudnoće. Posebno značajna ciljna grupa za preventivan rad su trudnice i deca predškolskog i školskog uzrasta kod kojih se mogu sprovesti skoro sve mere zaštite stalnih i preostalih mlečnih zuba. U predškolskom i školskom uzrastu se uči o oralnom zdravlju i ustaljuju navike u oralnoj higijeni.

Svake godine, u okviru obeležavanja Nedelje zdravlja usta i zuba organizuje se konkurs za izbor najboljih likovnih radova i literarnih sastava za decu u predškolskim ustanovama i učenike u osnovnim školama u Republici Srbiji koji ima za cilj podsticanje zdravstveno-vaspitnog rada na temu oralnog zdravlja. Ove godine, zbog aktuelne COVID-19 pandemije, konkurs će biti raspisan na jesen.